本気で痩せたい方!痩身コンテストモデル募集のご案内

阪急伊丹駅から徒歩5分
痩身・フェイシャル・脱毛・ネイル
 
美にこだわる女性の通うtotalbeautyサロン
 
Salon Cheri  ~サロンシェリ~

 

こんにちは~お久しぶりの投稿💦

小島です♪

 

気が付けば8月も後半!お盆休みですが皆様いかがおすごしでしょうか?台風は過ぎましたが被害などは無かったでしょうか?週末は又暑くなるようでまだまだ熱中症には気を付けてくださいね♥

 

さて!!今年

SalonCheriは

エステティックグランプリのボディ結果出し部門の

コンテストにエントリーしました。

こちらに伴い、コンテストモデルを募集いたします。

こちらのコンテストは施術スタートから1月14日までにどれだけ綺麗に健康的に痩せれたか、サイズで競うもの。

全国のエントリーサロンの中から優勝のモデル様には賞金10万円!

※詳しくはサロンにてご説明いたします。

 

本気で痩せたい方!

痩せて人生を変えたい方!

いつまでも健康で若々しくいたい方!

ご自身の納得できる体重サイズまで私と一緒に頑張っていただける方!

痩せたい理由はそれぞれだと思います。

SalonCheriで一緒にがんばっていただける方を2名様募集致します。

お問い合わせお申込みはLINEお友達登録でお願いします✨

お電話の場合出れない場合もありますが、着信がありましたらこちらからお電話致します。

 

今回お客様には1月14日まで20回のハイパーナイフとホームケアなどアドバイスをしっかりサポートする

痩身モデルコンテスト限定パックをご用意しました!

通常全身ハイパーナイフは

136000(税別)

10288000円(税別)が

 

今回痩身モデルコンテスト限定パックで

最低20回ご来店 (使用期限は6ヶ月)

¥576.000-(税別)

今回の痩身モデルコンテストの特典として下記をご用意!!

 

下記の豪華3点の痩身コンテストモデル応援ホームケアを提供!!

*ホームケア用ジェル

サロンでも人気の次世代型痩身マッサージジェル塗るだけで痩せる

『マクセリーシェイプ』1本

 

*デトダーマサプリメント

脂肪を燃やす働きをするミトコンドリアを増やし活性化させるサプリ

ミトコンドリアは脂肪を燃やす工場。工場がお休みしていては痩せません。

『エナジースイッチ』2袋+1袋(メーカープレゼントの為8月30日までにご注文のお客様に)

 

そして最後に!20回コースのコンテスト参加のお客様限定

*20回終了後もコンテスト終了まで回数制限なし週に1回まで無料施術付き!!

なので早く申し込んで来店回数増えるだけお得なのです!

(注意:ハイパーナイフは週に2回までのご来店受付となります。)

 

☆本気で痩せたい方、

☆40歳を過ぎて痩せにくい方、

☆何をしても痩せなかった方。

コンテスト終了までしっかり寄り添って取り組んでいきますので、

一緒に頑張って頂ける方、ご連絡お待ちしております。

 

参加者条件などありますので、まずはカウンセリングをお待ちしております。

コンテストに参加したくないけど、こちらのキャンペーンが気になる方もご相談下さいね🎶

 

 

ご応募お問い合わせはLINEからお願い致します。

 

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SalonCheriの脱毛~施術前後の注意事項~

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の小島絵美です♪

 

こんにちは~

5月に入り一気に紫外線の強さを感じますね。

もうすでに30度を超える日もあったり真夏が毎年だけど恐怖(笑)

紫外線対策、UVケアを気をつけましょうね。

 

さて脱毛するにあたりとても気を付けたいこの季節。

日焼け前後や海やプールに行く予定のある方は肌負担があり、

トラブルの原因となるので施術はできません💦

脱毛前は【脱毛を受けられない方】と合わせご確認ください☺

 

【脱毛施術前の注意事項】

◆来店される前日には必ず剃毛を行ってください。

※毛があるところに光が反応しますので絶対に抜かずに剃るようにしてください。又カミソリはお肌のダメージ与え色素沈着の原因にもなりますので電気シェーバーをお勧めします

 

◆照射前後一週間は日焼けをしないように注意してください。

※日焼けをすると光が皮膚にも吸収されやすくなるため危険です。日焼けをしてしまった場合は施術ができない場合がありますのでご注意ください。

 

◆当日クリームやデオドラント等はつけないでください。

 

【脱毛施術後の注意事項】

◆施術後赤みやかぶれが生じた際は清潔な冷タオルで冷やしてください

◆トリートメント前後一週間は日焼けをしないでください

◆トートメント当日はサウナ、スポーツ、飲酒など体温上昇、発刊を促す行為避けてください。

※当日の湯舟は避けて頂きシャワーのみにしてください。又トリートメント部位をナイロンタオルでこすったりしないでください

◆きつい下着、洋服など施術部位を刺激圧迫しないように注意してください

◆トリートメント期間中の自己処理は毛抜き、ワックス、脱色などの処理は行わず剃るのみにしてください。

◆トリートメント期間中は過度なダイエット、喫煙、夜更かし等の不摂生は控えてください。

◆日の当たる箇所はSPF25程度の日焼け止めを塗ってください。

◆日ごろから保湿ケアを心掛けてください。

 

気になることご不安なことがございましたらいつでもご連絡ください。

 

まずは、無料カウンセリングのご予約を❤

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花粉の季節到来!!肌バリアを高める人気商品はこれ!!

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の小島絵美です♪

 

こんにちは~

当店人気の商品✨

アクアセイヴィアミスト!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらの商品一度使いだすと癖になる商品✨

エルモサ化粧品をお使いのお客様も

今までのお気に入りの基礎化粧品があるお客様からも、

人気の商品!

 

お化粧終わりにシュッとするだけで化粧崩れも防げるミスト!

 

私も鞄にはいつも入れて持ち歩いています♪真冬は暖房などですぐにお肌が乾燥してしまい、口周り、おでこがカサカサによくなるんです。。

 

去年このミストに出会いつねに持ち歩き乾燥前に目につけばシュッシュッとふっていたら、

今思い返せば去年よりお顔がバリバリになることなかったです。

それより艶も出てきたような!

しわやシミも気になるところはまだありますが艶はうれしい!!

 

そしてもうすぐ3月!

花粉が飛び交います(笑)

すでに花粉センサー働いている方もいらっしゃるのでないでしょうか??

花粉の季節はお肌のバリア機能が衰え乾燥が進みます

お肌がかゆくなる前に

お出かけ前や寝る前に・・

 

こちらのアクアセイヴィアミストをお勧めします!!

 

これ一本で

花粉や大気汚染物質からお肌を守り、

独自成分によりお肌の細胞の傷や炎症を抑えます。

又、成長因子が健やかなお肌に導くお守りミスト♥

 

アクアセイヴィアミスト

¥6.840-(税込み)

 

又日ごろからの

保湿ケアや紫外線対策も忘れずに・・

肌老化は紫外線から進むものが80%を占めています。

老化にストップをかけたければしっかりUVケアをおこなってくださいね。

 

 

 

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ダイエット中のストレスを味方につけてポジィティブ思考で乗り越えて!!

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こんにちは~小島絵美です♪

 

年末からの暴飲暴食で体重計のったらびっくり!!なんて方も多いのではないでしょうか?

そんな私も年末からの暴飲暴食・深夜の夕食に…今だけと言い聞かし食べ続けたら、3日前体重計の乗ったびっくり!2度見3度見。。

体重計の間違いを疑いつつも自分の体形に自覚もある(笑)

 

さすがに3度見までするような体重になればダイエット始めなくては!

と一気に食べたい意欲は消え去りました☺

 

スタートして4日目の朝で体重は3キロ減。

激やば体重から、やばい体重まで減りました(笑)

 

ここに来るまで『あ~これたべたらやばいよな・・』『これは糖質爆弾!絶対太るな』でも食べたい♥

の繰り返し。。

 

で体重計に乗りびっくり!

痩身のお客様には日ごろから細かいことを言ってるのに私がこれではダメですよね~

 

で、ちょっと頑張りました。

日ごろからちょっと頑張ればいいですよね💦あと目標までもう少し落としていきたいな。。

 

私は一番太った時から痩せたのには5年前から何年も続けていたことがあります。

それは毎朝毎晩体重計にのり食べたものを記入すること。(一年前に引っ越してからできてなかったのも今回の太った原因)

 

これで5ヶ月で10キロやせました。

ただ書いて終わりではなく、自分がなりたい体重の目標があり、食べたら太るもの、食べても太らないものがわかってくるんですよね。

 

今日サロンの下でヨガのインストラクターをしている方とお話ししました。

心理学も勉強されていていつも私の話をうんうん、そうだよね~って聞いてくれる癒し的存在✨

今日はネガティブとポジィティブの話になりました。

 

人は辛い経験や不安、嫌な思いが積み重なりストレスからネガティブになってしまう癖がついてしまっているんですって。

 

癖。。癖は気を付けてポジィティブに癖付けるようにしたらいいんですよね♪

 

って色々まとまらず書いたけど、

生きて行く上でストレスはつきもの。

人はストレスを受けた時に

怖い、不安、などマイナス思考になり身体を守るために食べたい意欲が出る事で太るそう。(ネガティブ思考)

逆に、

頑張るスイッチが入るのもストレスから。興奮状態にある為代謝がよくなりやせやすい。

(ポジティブ思考)

 

又過去の成功の記憶があると脳は痩せれると記憶してるから痩せる。

 

ポジティブ思考になる脳に癖つければ太りにくい身体になるしストレスがあった時にもポジティブ思考のスイッチを押してくれるって事ですね。

 

脳は単純みたいです。

これ食べたら太る〜と思いながらたべると太るんです。

太る魔法の言葉です。これ忘れてて私も太る魔法かけてました。

 

どうせ食べるなら楽しくたべてまた頑張ればいい。

 

もちろん痩せる為の食事の取り方はあり大切な事。

でもネガティブ思考では辛いしリバウンドもしにくいです💦

 

大丈夫!痩せれます!!

一緒に頑張りましょう💕

 

10キロ痩せる為のあんな事こんな事たくさんお話ししましょう🎶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日お誕生日お祝いしてくれた可愛こちゃん2人と💕

 

 

 

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肩甲骨が固いとおこる身体の不調についてお客様が実感されたこと

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の小島絵美です♪

こんにちは~

前回のブログにも少し上げましたが、お体がガチガチなお客様が多いこと。

 

当店では痩身メニューの時全身のお写真を撮らせていただいております。

施術前と施術後を確認する為ですが、普段自分ではなかなか後ろ姿は見ないですよね。

 

写真を撮って初めて身体の歪みや思ってた以上の後ろ姿の肉付きにびっくりされる方も!実はわたしもそうです。

写真を撮って横から見て後ろから見て

お背中まるまってる~や

肩がやっぱり内に巻いてる💦や

前傾姿勢になってるなどなど・・

改めて再確認することも。。

 

この時期は寒くて体に力が入ってしまい肩もまるまり

胸が狭くなることで呼吸が浅くなり疲れやすい原因にもなります。

 

先日来店いただいたお客様の例をあげさせていただくと、

お背中の美白ケアをさせて頂いたのですが肩甲骨が固く動きがとても悪かったので、肩甲骨周りを緩めるマッサージを行いまいました。

少しでも体が楽になれば~と思ったのですが、

その日の夜ご連絡を頂きました

『かなり身体が軽く呼吸が楽になりました。たくさん空気がすえていて息がしやすくなっています。』

と。

とても嬉しいご報告でした☺

普段座って長時間お仕事をされていてお疲れも出ていたんですね。。

 

私は座って仕事しているとき疲れを感じたときは姿勢が悪くなり身体が丸まっていることが多いです。

そんな時は背筋を伸ばして姿勢を正し胸を広げることを意識しています。出来るなら肩甲骨の動きを気にしながら肩を回して肩甲骨を寄せるように動かしてストレッチしています。とてもスッキリしますよ~☆彡

 

 

肩甲骨が硬いとおこりやすくなる症状

●バストが垂れる

血流が悪くなることでハリを失いバストが垂れやすくなってしまう。呼吸も浅くなる原因に。

 

●首や肩がこる

血流が悪くなり柔軟性が失われ肩や首にこりが発生。疲労物質がたまると痛みも生じやすくなる。

 

●基礎代謝の低下

筋肉が衰え基礎代謝が低下。脂肪が燃えにくくなって太りやすくなる。背中や二の腕にも贅肉がつきやすくなります

 

●四十肩五十肩になりやすい

肩甲骨が外に開いたまま硬くなった状態で腕を上げると、上腕骨上部の大結節という部分と肩峰(肩先の出っぱった骨)がぶつかり痛みが出る。これが腕を上げると痛みが出る四十肩。

 

●身体が冷える

全身の血流も悪くなって体が冷えやすくなる。脚などの末端も血行不良になるため、むくみも生じやすくなる。

 

●姿勢が悪くなる

常に背中が丸くなってしまい老けた印象に見え太って見えることに。全身の姿勢もくずれ疲れやすくなる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは背中の後ろで手を合わせれるかチェックしてみて

無理のない程度にストレッチを生活の一部に入れてみてくださいね✨

健康のためにも美背中めざしましょう❤

 

 

 

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毎日の入浴で冬でも代謝を上げ痩せやすくする入浴方法

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おはようございます。

毎日寒い日が続いていますが皆様おかぜなどひかれていませんか?

当サロンのお客様もインフルエンザに家族でなってしまった~など耳にします💦

先日は朝の用意していたらスッキリで風邪に効く特効薬は何か?

と取り上げていました。

 

答えは

 

特効薬はない。。でした💦

 

インフルなどの菌に効くお薬はあるようですが風邪に効くお薬は菌の種類が多すぎてないようです。

 

ではどうしたらいいのか・・

 

答えは『寝る!!』

 

でした。十分な睡眠をとって身体を休めるのが一番だそう。

そのまえに風邪をひかない予防がやっぱり大切。マスクをこまめに変える。手洗い、水分補給(殺菌作用の高い緑茶をお勧めしていました)

 

この寒い冬を免疫力上げて乗り切りましょうね♪

 

さて体温を1度上げると免疫力は5~6倍になるそうです。

人間の身体は本来36度5分以上で正常に動くようにできていて体温が1度下がるとエネルギー代謝は12パーセントダウン。

エネルギー代謝とは食物かた摂った栄養を酵素などの働きで運動や体温維持のための力に変えるもの。この力が不足すると老廃物の排出も悪くなり痩せにくく病気の原因にもつながります。

 

体温を上げる方法は色々ありますが

毎日必ず入る入浴方法を少し気にして代謝を上げ痩せやすくしましょう☆彡

 

①温度は38度から40度くらいにする

熱いお湯ではなくぬるめのお湯につかりしっかり芯から温めてください

血液循環がよくなり痩せやすくなります。

 

②バスソルトや入浴剤の活用

お好きなバスソルトや入浴剤でリラックス疲れた体を癒しましょう

また入浴剤を入れる事で発刊作用や湯冷め予防にもなります。

③半身浴で20分つかる

寒い冬はしっかりつかりたくなりますよね。少し温まったら半身浴でしっかり温まりましょう。又肩に暖かいタオルなどをかけ冷え防止に無理のない程度に~

④水分補給を忘れずに

寒くなると水分摂取量が減りますまた外の温度差でのぼせやすくもなる為水分補給をしっかり行ってください

肩甲骨を回し温めると脂肪燃焼しやすいです。

軽くマッサージやストレッチなどを行うのもいいですね。

 

まずは無理なく心地よく入浴してみてくださいね。

 

ハイパーナイフでしっかり脂肪を燃やしたお客様は施術後3日間は脂肪が流れ痩せやすい状態ですこの時にしっかり水分を取り身体を温め

溶かした脂肪を排出することでより効果が上がりますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

入浴時のおススメグッズ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水素入浴剤は
 
□デトックス効果もあり痩せやすい体質に
□又乾燥肌やアトピー肌の改善もみられましたよ。
□活性酸素除去
□脂肪燃焼
□皮膚からも呼吸からも水素吸収で飲むより多く吸収
□冷えむくみ改善
などなど
 
窓を閉め、換気扇をきり。
3時間は水素発生していますので、ご家族でたっぷりご利用ください。
 
 

入浴後はBodyクリームを塗りこんでください保湿効果の高いこのデトダーマONEでケア

塗るだけで有酸素運動に使う筋肉にアプローチし代謝を上げ燃えやすい体に『塗る筋トレクリーム』です。

詳細はこちらをご覧ください

人気の塗る痩身クリームデトダーマONE!

 

しっかり入浴で身体を温めたことで質の良い睡眠にスムーズ入れます。

入浴後は長々と携帯などみずに早めの睡眠をとり一日の疲れをとってくださいね~♪

 

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老化の根本改善するのは○○を抑えることが大切!

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おはようございます♪

先日エルモサの新商品の発表会に行ってきました!

沢山話を聞いたのでたくさんお話ししたいのですが少しずつご紹介✨

 

さて今年もあと1か月となりましたね。一年がたつのはほんとに早いですね。私たちの身体も年々年を取り白髪が増え髪の毛もなんだか少なくなってるような・・目もかすんだり、物忘れなのか今ドラマでもやってるアルツハイマーも気になりだし・・アラフォー世代にはあるある!と悲しいですが頷いている方も多いのでは?

(それよりムロツヨシ最終回がきになる(笑))

 

特に健康食品や無添加食品や良質なオイルや良質な水と気になりだすお年頃❤

 

なんで?

老けたくないから。

綺麗でいたいから。

健康でいたいから。

痩せたいから。

ですよね~。

 

エルモサから発売されている

『乳酸菌』サプリ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せたい人・健康になりたい人・きれいになりたい人

は是非飲んでほしいサプリ❤

改めてメーカーさんのお話を聞いてびっくりです。

 

今まで乳酸菌何億個!乳酸菌何兆個入ってる!と数で凄さを語っていましたが・・・

どうやらメーカーさんが言うには

数で選ばなくても効果が出る乳酸菌の量が入っていればいいんです!と。

 

エルモサの乳酸菌には

他のどの乳酸菌にも入っていない、唯一、

老化を抑制できると認められた乳酸菌『H61』が入っているんです。

 

私たちの身体は糖化すると起こる害は

 

身体が糖化するものをとれば

しわしみたるみくすみ…

血管が糖化すると動脈硬化

目が糖化すると白内障

頭が糖化するとアルツハイマー

全身が糖化すると糖尿病やガン、骨粗鬆症

そして子宮やら卵巣までも糖化することで起こる病気も・・などなど

 

糖化する仕組み.しない食材の選び方のポイントも聞きました!!

糖+タンパク質+熱

によって糖化が進みます。

この三つを合わせなければ糖化しないのです。

揚げ物や熱を加え入たものを食べなければいいのですがそれはなかなか困難ですよね。

 

そんな時エルモサの乳酸菌サプリです!

飲み方は朝起きてすぐがベスト!!

 

本当にいい乳酸菌、選んでください❤

 

 

 

 

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本気ダイエットの季節!!忘年会シーズン突入前にハイパーナイフはじめませんか?

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エステティックグランプリのボディ結果出し部門にエントリーしました。

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こちらのコンテストは施術スタートから1月10日までにどれだけ綺麗に健康的に痩せれたか、サイズで競うもの。

全国のエントリーサロンの中から優勝のモデル様には賞金10万円!

もう期間が迫っていて賞金獲得には難しいかもしれませんがまだまだあきらめなければチャンスあり!

※コンテスト出る出ないに関わらず、今回のキャンペーン価格での申し込みも期間内受け付けております

※詳しくはサロンにてご説明いたします。

 

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施術内容はハイパーナイフとホームケア!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お写真は1度の施術結果。

今回お客様には1月10日まで20回のハイパーナイフとホームケアなどアドバイスをしっかりサポートする

痩身モデルコンテスト限定パック

を10名様募集致します。

通常20回の全身ハイパーナイフ34万5600円(税別)が

今回痩身モデルコンテスト限定パックで

通常価格の30%OFFの

¥241920-(税別)

 

☆下記の痩身コンテストモデル応援ホームケアを提供!!☆

※AorB

Ⓐエステプロラボ ハーブエンザイム113グランプロ(ファスティング酵素ドリンク)3か月体質改善コースの6本

Ⓑ食べるスムージー27食

食生活の改善、デトックス目的

 

※ホームケアクリーム デトダーマONE500グラム

塗る筋トレクリームともいわれて当店のお客様も月に一度ハイパーナイフに来てあとはこちらのクリームを朝晩塗りこむだけでサイズダウンして2回目ご来店してます。自宅でエステ!と言われるのは下記の内容があるから♪

・引き締め効果に特化

塗るだけで有酸素運動と似た働きに導く『塗る筋肉トレーニング』アクティジム配合。筋肉にアプローチして有酸素代謝アップして燃えやすい体へ

・アンチリバウンド効果

循環促進、脂肪の熟成と肥大化防止、燃焼力を高める『戻さない体つくり』へ

☆成分☆

アクティジム→引き締め燃焼UP

ヒハツ→血流促進、冷え改善

ジュンサイエキス→むくみ、セルライト改善

 

ご予約状況により先着のお客様の予約確保の為、早期締め切りする場合もあります。

 

いつも本気ですが今回はさらに3か月しっかり寄り添って取り組みたいと心構えしております。

 

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身体の不調や肌荒れの原因は食べ物を気をつけると変われる


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こんにちは~♪

本日タイムラインに空き状況流していますので是非ご覧ください。

 

先日、食べても食べてもお腹がすいて~ついつい食べ過ぎてしまう。とご相談されました。

 

脳はごまかしがきくので水をのんでいるだけでも一瞬満腹感が与えられるようなので、ダイエット中やちょっと太ってきたかな?なんて方はお腹がすいたからと言って、お菓子やスィーツは控えた方がいいですね。

 

チョコレートなどは特に依存してしまうので、まずは一週間我慢してみてくださいね♫

 

また、

食べても食べてもお腹がすく理由の一つとして、

身体に必要な栄養が足りていないのです。

偏った食材をたっぷり食べるのと

しっかり栄養ある食材を食べるのとでは全然違います。

 

偏った食材でお腹は満たせても体は大げさに言えば栄養失調状態💦

 

 

なので体に不調を起こしたり肌荒れなどでSOSのサインを出してくるのです。

 

しっかり栄養あるものを食べると体は満たされ、むやみやたらに食べなくても満腹感はでますよ。

 

では、栄養あるものとは・・・

最近よく聞くことが多いフレーズを参考に

『まごわやさしい』

知っている方も多いと思いますが…

 

ま→豆類

(納豆、黒豆、あずき、えんどう豆など)

ご→ごま

(ごま、アーモンド、ナッツ類)

 

わ→わかめ

(わかめ、のり、ひじき、昆布、もずくなど)

 

や→やさい

(緑黄色野菜、淡色野菜、根菜類など)

 

さ→魚

(魚、エビ、貝など)

 

し→しいたけ

(しいたけ、シメジ、マイタケなど)

 

い→いも

(じゃがいも、長芋、さつまいもなど)

 

なかなか痩せない、体調不良がある、肌荒れがなおらない

お悩みの方まず食生活の見直しを一度してみませんか?

 

引き続き痩身コンテストのモデル募集しています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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身体にいい。ダイエットにいい。と勘違いしてた食べ物。

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美にこだわる女性の通うtotalbeautyサロン
 
Salon Cheri  ~サロンシェリ~

の小島絵美です♪

 

こんばんは~

よくダイエット中に購入する食材で『カロリーゼロ』などと書かれているものに手をのばすことありますよね。

 

消費カロリーより摂取カロリーを控えれば痩せると思いがちですが

それだけ気を付ければ痩せるよなことはありません。

 

カロリーより糖質を気にしてください!

 

ダイエット中(に限らずですが)一番いいのは添加物を取らず自炊が健康にもダイエットにも一番ですが

 

仕方なくコンビニなどで買う場合は糖質を気にしてくださいね。

糖質は炭水化物だから

カロリーが低い食べ物より糖質の低いものを選ぶ方がダイエットにはいいです。

 

砂糖の入ったお菓子や清涼飲料水、白ごはんや、パン麺類からの糖質をまず減らしてくださいね。

 

 

自炊なら

砂糖をてんさい糖や黒糖に変え

白ご飯を玄米に変え

小麦粉をやめて

なるべく自然なものを選んでみてくださいね

添加物も無理のない程度に避けましょう

ドレッシングより良質なオイルや体にいい塩でサラダはおいいしいです。

納豆もタレは添加物。オイルと醤油などでおいしくたべれますよ。

 

身体にいいものは食べても痩せていくはずです!!

 

引き続きコンテストモデル募集しております。

 

 

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