へっこまないおなかのぽっこりの原因は?

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Salon Cheri  ~サロンシェリ~

 

こんばんはSalonCheriの小島絵美です。

雪の影響で足止めされたり仕事に行けないなんて地域もあるみたいですが

伊丹は今日はいつもより少し寒さが落ち着いてきたかな?

と感じました。。

そしてインフルエンザも全国的に警戒レベルが北海道以外赤で

それ見ただけでインフルエンザにうつりそうな予感💦

手洗いうがいに水分補給、しっかり睡眠もとって乗り切りましょうね~

春はもうすぐそこ~(笑)

 

さて

40代になりぽっこりお腹きになっていませんか??

昔に比べ食べる量が増えたわけでもなくて・・

昔はへこんでたのに~

くびれてたのに~( ノД`)シクシク…

 

私も同じです💦

昨日当サロンの1階でヨガを受けました。

ヨガを受けようと思ったきっかけは

綺麗な開脚!・美尻!・筋力!

 

で綺麗な50代になるために・・

 

脂肪はハイパーナイフで(笑)

 

42歳になり心も体もたるんでてはいけないと。。

お客様を綺麗にするには自分自身もお手本になりたい✨

 

でね、、話がそれましたが

本題の『ぽっこりお腹の原因』

 

筋力の低下 です💦

 

開脚ができないのも筋力がないから

太ももがガチガチだから

緩めてあげたらいいんですって。

 

お腹の筋力が弱いと内臓が支えられなくなりぽっこりお腹に。

そこに脂肪が入りどんどんたまっていくΣ(゚Д゚)

 

そして女性は大切な子宮を守るために皮下脂肪がつきやすい

これもポッコリの原因

 

ポッコリさんは

腹横筋や腸腰筋を鍛え

落ちにくい皮下脂肪には有酸素運動もいいとされています。

 

 

ヨガではゆっくり鼻から吸って鼻からしっかり10秒かけてはき切る

お腹を膨らませてはき切る時はしっかりへこませることを意識します。

 

これで私今日筋肉痛(笑)

後はスクワットや

プランクもおすすめ~

 

是非自宅でやってみてくださいね~。

脂肪撃退はもちろん

ハイパーナイフです❤

任せてください!私の相棒いい仕事しますよ❤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

細いのにお腹ポッコリさん

背中まるみさん。

ハイパーナイフで解消すっきり。

 

ハイパーナイフお試しはホームページトップ画面をみてね

 

ヨガはsalon一階宮野道場で

ハードに動きたい方は

宮野道場のスーパーダイエットもおススメ!

身体のゆがみをしっかり見てほしいかたは

当店の美容整骨で骨から美人に❤こちらはキャンペーン価格もあります。

 

(詳しくは小島にご連絡を~)

 

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11日(日) 休業日

12日(月) 10時、11時、12時

 

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